اس سال خود کو ذہنی طور پر مضبوط بنانے کا طریقہ

اس سال خود کو ذہنی طور پر مضبوط بنانے کا طریقہ

کاروبار میں ، اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب سخت فیصلے کرنے کے ل you آپ کو ذہنی طور پر سخت ہونا ضروری ہے۔

قیادت میں ، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو پیچیدہ معلومات کے ذریعے تشریف لانے کے لئے ذہنی طور پر سخت رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

زندگی میں ، اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب اچھ decisionsے فیصلے تیز کرنے کے ل you ، آپ کو ذہنی طور پر تیز ہونا ضروری ہے۔

ان اوقات میں آپ کو ذہنی طور پر مضبوط رہنے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اپنے جذبات کو سنبھالنا ، اپنی سوچ کو ایڈجسٹ کرنا ، اور جو بھی آپ کے حالات ہوں مثبت اقدام اٹھانے کا انتخاب کریں۔

لیکن کسی بھی جسمانی طاقت کی طرح ، ذہنی طاقت صرف نہیں ہوتی ہے۔ اسے تیار کرنا ہوگا۔

ذہنی طور پر مضبوط ہونے کے 15 موثر طریقے یہ ہیں:

1. اس لمحے پر توجہ دیں۔ چیلنج جو وقتا فوقتا پیش آتے ہیں وہ ہماری لچک اور تبدیلی کے لئے رضامندی کا امتحان ہے۔ بدترین چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے صورت حال کو نظر انداز کرنا یا حل تیار کرنے میں تاخیر کرنا۔ چیلنج یہاں ہے اور مشکل اب ہے۔ موجودہ لمحے پر اپنی توانائی پر فوکس کریں؛ اپنے سامنے جو صحیح ہے اسے ضائع نہ کرو۔ جب آپ اس لمحے پر توجہ دیتے ہیں تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کے پاس چیزوں کو درست کرنے کی زیادہ طاقت کہاں ہے۔

2. مشکلات کو گلے لگائیں۔ ذہنی طاقت ہمیں قدم رکھنے والے پتھر کے طور پر اپنے راستے میں حائل رکاوٹوں کو دیکھنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہے۔ جب ہم جدوجہد کا سامنا کرتے ہیں ، اور ہم سب کرتے ہیں تو ، ہم اس علم سے متاثر ہو سکتے ہیں کہ یہ کوئی مردہ خاتمہ نہیں بلکہ گہرا علم اور تفہیم کا راستہ ہے۔

your. اپنے دماغ کی ورزش کریں۔ جس طرح آپ کے پٹھوں کی طرح آپ کے دماغ کو بھی طاقت حاصل کرنے کے لئے ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ نمو اور ترقی مستقل طور پر کام کرتے ہیں ، اور اگر آپ نے حال ہی میں اپنے آپ کو آگے نہیں بڑھایا ہے تو ، آپ شاید اتنی ترقی نہیں کر رہے ہوں گے جتنا آپ کر سکتے ہو۔ ذہنی طاقت بہت سی چھوٹی جیتوں کے ذریعے تیار کی جاتی ہے ، جو ہم ہر روز اپنے انتخاب کے ذریعے برقرار رکھتے ہیں۔ قوت برداشت حاصل کرنے کے ل a ، روزانہ کا ایک ایسا کام کریں جو آپ کی ذہنی برداشت کو بڑھا دے۔

4. اپنے آپ کو چیلنج کریں. البرٹ آئن اسٹائن نے ایک بار کہا تھا ، “کسی کو اپنے اہداف کا پیچھا نہیں کرنا چاہئے جو آسانی سے حاصل ہوجاتے ہیں۔ کسی کو اپنی جبلت تیار کرنا ہوگی جس کی مدد سے انسان اپنی بڑی کوششوں سے مشکل سے ہی حاصل کرسکتا ہے۔” اپنے آپ کو کم سمجھنا اور اسے محفوظ طریقے سے کھیلنا آپ کو کامیابی سے باز رکھتا ہے۔ جب آپ اپنے آپ پر اور اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھتے ہیں تو ، آپ اکثر تصور سے باہر بھی جا سکتے ہیں۔

5. مثبت جواب دیں۔ آپ ہر اس چیز پر قابو نہیں پا سکتے ہیں جو آپ کے راستے میں آتا ہے ، لیکن آپ اس پر مکمل قابو رکھتے ہیں کہ آپ کے راستے میں آنے والی ہر چیز پر آپ کا ردعمل کیا ہے۔ آپ کے ساتھ جو کچھ ہوتا ہے وہ اہم ہے۔ جب آپ اپنے رد عمل پر قابو پالیں گے تو آپ کی زندگی اور قیادت میں ناقابل یقین پیشرفت ہوسکتی ہے۔

6. ہوشیار رہنا. ذہنیت کا مطلب ہے اپنی توجہ پر قابو رکھنا اور اس بات کے بارے میں جان بوجھ کر ہونا جس کی طرف آپ اپنی توجہ دیتے ہیں۔ چاہے وہ جذبات ہو ، خیال ہو ، عقیدہ ہو ، جذبہ ہو یا ماحول میں کوئی چیز ہو ، ذہنیت ہمیں ہر چیز کو متجسس ، غیرجانبانی ، کھلی اور قبولیت پسند رویہ کے ساتھ بلانے کا مطالبہ کرتی ہے۔ انتہائی لچکدار اور ذہنی طور پر مضبوط ہونے کے لئے ، وقت کو ذہن نشین کرنے کا موقع بنائیں تاکہ آپ واقعتا truly اپنی خواہش پر توجہ مرکوز کرسکیں۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *